Agua de uvas pasas para bajar de peso

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El principal beneficio que tienen las uvas para adelgazar, está en su durante las mañanas, muy temprano, sin agregar agua adicional. Sabías que el agua de pasa para adelgazar, además de ser una fruta como uva pasa, tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud.

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Las pasas son golosinas deliciosas del agrado de adultos y niños.

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Se usan mucho en el mundo culinario, y también como suplemento alimentario para los alpinistas. Sin embargo, muchos ignoran que este maravilloso alimento obtenido de las uvas secas posee altos valores nutricionales y médicos.

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Pasemos a ver los beneficios de las pasas para la salud. Las pasas se hinchan al ingerirlas, ya que la fibra que contienen absorbe agua.

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Esto ayuda a aliviar los síntomas de los constipados. Las pasas son excelentes para ganar peso pues contienen fructuosa y glucosa, que aportan muchas calorías.

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Son ideales para los deportistas, quienes necesitan obtener una gran cantidad de energía y peso sin acumular colesterol. Los autores de un estudio publicado en en "Nutrition Reviews" sugieren consumir 14 gramos de fibra por cada 1.

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La acidosis es un estado en el cual aumenta la acidez de la sangre o los gases del sistema respiratorio. Ya que tienen mucho hierro, las pasas son muy eficaces para combatir la anemia.

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También contienen muchos elementos del complejo B, importante en la formación de la sangre. Las pasas contienen calcio, constituyente principal de los huesos. Pero también poseen boro, un micronutriente muy necesario para la formación adecuada de los huesos y la absorción de calcio.

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Dentro de las pasas hay un fitonutriente con reconocidas propiedades germicidas, antibióticas y antioxidantes, por lo cual comer pasas combate las infecciones bacterianas y los ataques virales, ayudando a bajar la fiebre.

Las propiedades antioxidantes de las pasas la convierten en excelente opción para el cuidado de los ojos pues los protegen de los daños causados por los radicales libres, como degeneración macular, pérdida de la visión por envejecimiento, cataratas, etc. Esta uva seca proporciona varios nutrientes esenciales y comerlas todos los días puede ofrecerte algunos beneficios para la salud.

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